Wat kan je verwachten
Geen mens is hetzelfde en dat vraagt ook iets van de begeleiding/coaching. Daarom lever ik altijd maatwerk.
We gaan op zoek naar de gedachten en gevoelens die je belemmeren in wat je eigenlijk zou willen. Je leert jezelf en de patronen die je je al jaren hebt eigen gemaakt beter (her)kennen.
In dit proces is het belangrijk om deze ontdekkingstocht met compassie en mildheid voor jezelf te doen. Weg van (ver)oordelen van jezelf, maar op zoek naar acceptatie van je gedachten en gevoelens.
Pas als alles er mag zijn en je er ruimte voor hebt gemaakt, verliest het zijn kracht en macht over jou en kan je op zoek gaan naar wat je werkelijk wilt.
Voorbeelden uit de Praktijk
- Je wilt dat sociale contact met die aardige persoon of dat groepje wel aan gaan, want je wil graag die aansluiting en verbinding. Toch zet je steeds de stap om het echt te gaan doen niet. ‘Ze vinden me vast niet leuk genoeg, ik ben niet interessant, wat heb ik nou te bieden’. Deze gedachten dwarrelen door je hoofd en weerhouden je van concrete stappen. Kortom, je bent bang dat het misloopt en je teleurgesteld wordt.
- Je wil die interessante opleiding doen of die carrière-switch maken, maar je blijft twijfelen over je prestaties, je kennis en kunde. Je blijft maar vastzitten in belemmerende gedachten die maken dat je geen stap voorwaarts durft te zetten en je hart volgen.
Is dit herkenbaar? Dan zou ik je graag een steuntje in de rug bieden omdat ik je begrijp, het herken en – zelfs als professional- regelmatig op dezelfde manier heb geworsteld. Tot ik ontdekte dat het mijn eigen gevoelens en gedachten waren die mij soms belemmerden te doen wat ik belangrijk vind. Die ontdekking ontsloot mijn passie en kracht, en vervolgens besloot ik naast mijn werk met jongeren ook aan volwassenen coaching te bieden.
Waar werken we aan?
- Van herkennen van lastige en belemmerende gedachten naar er meer los van komen.
- Van vermijding en vechten tegen bepaalde gevoelens en ervaringen naar acceptatie daarvan en ze de ruimte geven.
- Van veel in je hoofd leven en bezig zijn met verleden of toekomst naar aandachtig aanwezig zijn in het hier en nu.
- Van niet weten wat je wilt naar ontdekken welke dingen in jouw leven waardevol en zinvol zijn.
- Van ineffectief gedrag vanuit vermijding en controle naar toegewijd handelen gericht op wat voor jou belangrijk is.
- Van een starre zelfbeleving naar een ruime soepele houding waarbij mildheid en compassie voor jezelf voorop staan.